Praktyczne informacje o menopauzie – menopauza co to i menopauza – moment rozpoczęcia

Menopauza to naturalny moment w życiu dojrzałej kobiety, który sygnalizuje zakończeniem krwawień miesięcznych. Zwykle pojawia się między 45 a 55 rokiem życia, choć może wystąpić, że zmiany ten ma miejsce wcześniej lub po pięćdziesiątce.

Najczęstsze symptomy

Do typowych objawów należą nagłe fale ciepła, potliwość nocna, zmiany nastroju, bezsenność, a także obniżenie nawilżenia miejsc intymnych czy osłabienie popędu seksualnego. Objawy te są skutkiem zmniejszeniem poziomu estrogenu w organizmie.

Dlaczego dochodzi do menopauzy

Główną przyczyną jest proces biologiczny, w którym jajniki ograniczają wytwarzanie estrogenów i progesteronu. Czasem wywołują ją choroby autoimmunologiczne.

Metody wspierające w menopauzie

Leczenie polega głównie na redukcji objawów. Stosuje się leczenie hormonalne, preparaty roślinne, a także zmianę stylu życia. Ważne jest zdrowe odżywianie, regularny sport oraz redukcja stresu.

Menopauza to czas zmian, ale też naturalny proces, który można przejść łagodniej dzięki wiedzy i rozmowie z lekarzem.